Названа оптимальная продолжительность дневного сна
Многие люди предпочитают устраивать себе перерывы для дневного сна периодический дневной сон. Однако спать днем стоит не более, чем 20 минут. Об этом в интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня» заявила врач-невролог Красногорской больницы Светлана Александрова. По её словам, согласно данным международных исследований, кратковременный дневной сон оказывает комплексное положительное влияние на организм. В частности, добавила медик, такой сон улучшает процессы кратковременной памяти и обучаемости, нормализует …